Dieta 6 pétalos: un menú detallado para todos los días, reseñas.

La nutricionista sueca Anna Johansson ideó una dieta de pétalos, con la que es fácil perder 5 kg en una semana. El sistema se basa en una fuente de alimentación separada. El tracto gastrointestinal humano tiene más de 20 metros de largo y funciona como un mecanismo único. No se proporcionan secciones separadas para la descomposición de carbohidratos, grasas y proteínas. Por lo tanto, todos los alimentos se digieren juntos, lo que crea un ambiente de conflicto. Por esta razón, la absorción de nutrientes se ralentiza y comienzan los procesos de fermentación.

alimentos dietéticos 6 pétalos

Si se requiere pepsina para la descomposición de proteínas, cuya actividad se manifiesta solo en un ambiente ácido, entonces las enzimas alcalinas son necesarias para los carbohidratos. Por la propia ignorancia surgen problemas de tipo digestivo. Y aparecen odiosos kilogramos, tras los cuales se esconde la silueta ideal. La dieta de los "6 pétalos" proporciona un régimen moderado y productos correctamente seleccionados, lo que nos permite decir:

  1. Aliviar el estrés del tracto digestivo.
  2. Sobre la rápida digestión de los alimentos.
  3. Sobre el funcionamiento eficiente de los sistemas excretores.

Adelgazar con placer

Según las revisiones, la dieta de los "6 pétalos" es una monodieta diaria alterna. Esto significa que todos los días necesita comer un tipo de producto. Cómodo esquema de pérdida de peso:

  • alivia la incomodidad;
  • no expone el cuerpo al estrés;
  • no te obliga a contar calorías y medir el volumen de comida en un plato.

Donde:

  1. En la dieta de 6 pétalos se excluye la inconsistencia de días. El sistema se basa en el principio de complementariedad.
  2. Vale la pena evaluar la creatividad del autor y convertir la dieta de los seis pétalos en un juego dibujando un calendario desprendible durante una semana en forma de una flor de siete flores. Habiendo arrancado el último fragmento, puedes felicitarte por la victoria y cuidar un nuevo guardarropa. Las revisiones y los resultados de la dieta de los 6 pétalos son solo positivos.

El régimen de bebida en el menú de la dieta de los "seis pétalos" para todos los días está organizado por té, agua, café de la mañana sin una pizca de azúcar. El hábito de beber agua en ayunas debe volverse crónico. El líquido lava la mucosidad acumulada durante la noche y prepara el tracto digestivo para el trabajo. Los procesos digestivos se aceleran, lo que tiene un efecto positivo sobre la inmunidad. Puedes agregar un par de gotas de jugo de limón, que mejora la sangre. La comida "incorrecta" lo acidifica, y este hecho conduce a una serie de enfermedades graves. Según la dieta de los seis pétalos, el desayuno debe comenzar en 20 minutos.

Menú para todos los días: dieta "seis pétalos"

Lunes. dia del pescado

Apto para cualquier tipo de pescado y marisco. Los condimentos y las hierbas aromáticas añadirán sabor. La sal está excluida durante una semana. El salmón graso es mejor comerlo antes de una carga deportiva. Debe beber mucha agua, ya que una gran cantidad de proteínas complica el trabajo de los riñones. El menú de la dieta de los seis pétalos para todos los días se puede complementar con recetas interesantes.

  1. Pescado al horno. El cadáver debe frotarse con especias y colocarse en la cámara a un modo de 180 grados. Las piezas se pueden envolver en papel de aluminio. Después de 25 minutos el desayuno-almuerzo-cena está listo. Queda por quitar la piel grasa y espolvorear con jugo de limón.
  2. Desplace el filete de abadejo y agregue eneldo, perejil y especias. Enrolle la masa homogénea en bolas y hierva. Para variar, puedes hornear.
  3. Las reseñas y los resultados de la dieta de los 6 pétalos y el salmón chum al vapor son los más halagadores. Coloque los trozos de pescado en la rejilla de la vaporera y comience el ciclo. Basta con darles la vuelta una vez para obtener un almuerzo nutritivo.

Martes: dieta de los 6 pétalos, menú detallado

Hay recetas de verduras en el menú de la dieta de los 6 pétalos. Los ingredientes se cortan, se mezclan, se sirven como una ensalada, solo que sin aceite y sin sal:

  • El tema del día es una tradicional ensalada de pepino con tomate;
  • Pimientos rellenos de col. Las verduras se rellenan con repollo guisado a medio cocinar. Se agrega salsa de tomate y se envía el recipiente al horno;
  • Las remolachas hervidas se frotan o se pican finamente + ajo para el picante. Queda por disfrutar del sabor natural del producto.
  • Sopa con berenjena. Corte: vegetal azul, zanahorias, cebollas, tomates, que se envían a la sartén en la misma secuencia. Cocine por 7 minutos.
  • Sopa fría. Echa un tomate grande, pimiento dulce, cebolla, hierbas a tu preferencia, ajo en el vaso de una licuadora y bate. Para una consistencia más líquida, puedes agregar 1 tomate más. Según las revisiones, la dieta "6 pétalos" con un menú variado es sabrosa y cómoda.
  • ¿Por qué no hornear una calabaza? Se colocan rebanadas de 1 cm de ancho en una bandeja para hornear y se colocan en el horno durante una hora. Un agradable sabor dulce cumplirá con todas las expectativas de un gourmet.

Pétalo mediano: menú detallado de la dieta de 6 pétalos

La dieta de pétalos para bajar de peso continúa con pollo. La piel se elimina inmediatamente, de lo contrario no se puede hablar de alimentos saludables. La pechuga se puede hervir, torcer para chuletas al vapor, hornear en papel de aluminio, actualizar su receta favorita y adaptarla de acuerdo con los requisitos de la mono-dieta.

Un pájaro en su propio jugo. Las piezas preparadas ralladas con condimentos se colocan sobre una capa de cebollas en un patito. Puedes poner tomate picado encima, que luego dará jugo. Cocine a fuego lento el pollo a fuego lento durante aproximadamente 2 horas.

Jueves: menú de la dieta de los 6 pétalos

En la agenda hay recetas de platos de cereales. El miércoles por la noche, debe enjuagar el trigo sarraceno, ponerlo en un termo y verter agua hirviendo en una proporción de 1 x 2. Por la mañana, la papilla más útil del mundo está lista. Alternativamente, la carne molida en la olla se pone a hervir y la estufa se apaga inmediatamente. Se tira una toalla por encima. Los granos se vaporizarán en unas pocas horas.

Para variar, puedes cocinar albóndigas de trigo sarraceno. El trigo sarraceno se enfría y se muele en una licuadora. Se le añade cebolla guisada y hierbas frescas. Es recomendable batir de nuevo. Queda por darle a la masa homogénea la forma de chuletas y hornear. Según las revisiones, se usan diferentes cereales en la dieta de seis pétalos durante 4 días. La elección depende de las preferencias personales del cereal.

Viernes: dieta 6 pétalos recetas

En el programa del día - requesón. Se selecciona un producto lácteo con un contenido de grasa modesto. Lo ideal es que se prepare en casa con leche de verdad. El suero restante es una bebida saludable para mujeres adelgazantes. El yogur también se puede incluir en el menú. Una solución sencilla es espolvorear el requesón con canela y tragar con inspiración.

Para variar, se ofrece la receta "Gadazelili". El suluguni remojado (500 g) o el queso Imereti se cortan en trozos y luego se envían a la leche caliente. Cuando la masa comienza a estirarse, es hora de obtenerla. El queso derretido se cubre con menta y se forma una torta que, además, se vierte con yogur.

Albóndigas de requesón. El queso se derrite a una consistencia viscosa. La masa plástica se enrolla en bolas donde se esconde el requesón. Para la pegajosidad, se agrega clara de huevo. Los koloboks listos se hierven en leche durante un par de minutos.

Sábado: Menú de la Dieta de los Seis Pétalos

En el penúltimo día, la fruta es la prioridad. Se les permite simplemente roer o hacer batidos. Para un cóctel en un vaso de licuadora, debes poner una manzana + kiwi + plátano. Puedes improvisar infinitamente sobre un tema de bayas. Se toma cualquier receta de cóctel y se agrega allí jugo de manzana u otra fruta.

Para evitar la monotonía, es mejor alternar los platos. Una delicia son las manzanas al horno o el membrillo. Las bayas frescas o descongeladas son una gran alternativa a la fruta.

Domingo: dieta "seis pétalos", revisiones, resultados.

Hoy, se arranca el último pétalo del calendario improvisado. Hay un guión en el menú, porque el sistema digestivo tiene un día libre. Por lo tanto, vale la pena sintonizarse con el cuerpo y pasar el día en la ociosidad, bebiendo agua y acostado en el sofá. Al final del día, es hora de pesarse y evaluar los resultados. Si los números no le convienen, el menú se puede repetir. No hay contraindicaciones médicas. La dieta semanal contiene el conjunto necesario de productos que pueden aportar la cantidad suficiente de sustancias que necesita el organismo.